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Colócate de pie y dobla cerca de antes tu pierna izquierda tomando la punta del pie con tu mano izquierda en esa posición semiflexionada. Sostén y repite con tu otra pierna.
Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la altura de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear hacia Delante y hacia antes. Realiza 5 repeticiones en cada pierna, pero ¡cuidado con caerte!
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Un diversión donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…
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Lleva tu mirada en torno a un punto en el horizonte para descansar de las pantallas. Puede ser ver por la ventana, ver una planta o simplemente ver la pared blanca.
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